質の良い睡眠が不足すると、免疫力が低下し、病気になりやすくなります。コロナ禍の現在免疫力を低下させるわけにはいきません。会社から支給していただいているジアの力を使い感染対策を行うのは当然ですが、睡眠の質を上げて、免疫力をつけていきます。睡眠不足が蓄積すると、睡眠負積となり、やる気や集中力にまで影響を及ぼします。良い睡眠をとることで、判断力の向上や記憶の定着など、多くのメリットがあります。今後は、次の日の準備の一つとして、質の良い睡眠をとっていきます。