今私たちは、新型コロナウイルスの影響を受けたり、生活習慣が変わったりして、知らない間にストレスを抱えている時代を生きています。ストレスや病気は、脳に大きな影響を与えます。脳にとって大切なことは、成長し続けるだけでなく、老化させないことが大切です。そのためには、脳を鍛えると共に、脳や身体にストレスをためないよう心がけ、自病のマネジメントを行わなければなりません。自身を成長させ、仕事のパフォーマンスを上げるためにも、健康の大切さを改めて感じました。