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脳には年を重ねても衰えない底力があり、加齢とともに向上する能力も備わっていると言われています。中高年になっても新しい経験を積むことで、脳を活性化させることが可能です。自分の脳は自分で手入れするしかありません。日常的に積極的に脳を使い、記憶力を高める練習を続けている人は、認知機能の低下を防ぐことができます。脳を活性化させるには、本を読むことが効果的です。読書を通じて知識や思考力、読解力が養われ、脳機能が向上します。私もさまざまな本を読み、脳を鍛えていきたいと思います。