脳を強化すると、免疫力が上がります。脳を強化する為には、メラトニンが上昇している夜の時間帯に、毎日7時間以上正しい睡眠を取らなければなりません。睡眠リズムが崩れている人は、心の病を患っている人が多いようです。睡眠が正しく取れているかどうかは、脳の健康のバロメーターになります。自分が毎日睡眠時間を決めて、正しい睡眠を取ることは当然ですが、周りに元気の無い方や、生産性の低い方がおられれば、睡眠障害を疑い、的確なアドバイスを行って、いい仕事が行えるように導いて参ります。