現代は脳科学のストレスマネージメントの方法を身につけていくことが大切な時代です。加藤先生は、寝不足・運動不足・食の偏りは持病であると考えています。3つの不足があれば、脳は健康ではいられません。特に運動不足で脳は不健康になります。1日1時間は外へ出て歩き、目と足を使うことで脳の視覚系番地を刺激します。新しい景色や新鮮なものが、脳を刺激するからです。誰でも簡単に出来る脳のストレスマネージメントで、脳を健康に保ち、脳を鍛えて、脳が活性化した状態で仕事を行うようにしていきます。