ＷＨＯ憲章で定める健康の定義とは、病気でないことや弱っていないことだけではなく、肉体的、精神的、社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。健康と言えば、身体的なことをイメージしますが、真の健康とは、精神的や社会的にも、満たされる必要があるのです。ベストコンディションにするための5つの生活習慣とは、「①自分を大切にする、②過去を完了する、③今を生きる、④ビジョンを描く、⑤エンパワーメントコミュニケーションをする」です。この5つを意識し、実践してまいります。