「寝不足、運動不足、食不足は、脳を不健康にする」と加藤氏は仰られていました。脳には、思考、感情、伝達、聴覚、記憶、視覚、理解、運動の8つの脳番地があり、それらを切り替えて使っています。寝不足、運動不足、食不足で、脳が劣化しないように、自分で体をマネジメントし、リスクを最小限にすることが大切だと学びました。色々なことに制限があり、ストレスが溜まりやすい現代だからこそ、今回の講義で学んだことを実践し、脳を成長させ、健康な体を維持出来るようにしていきます。